Blue Monday? Happy Monday!
Nasi uczniowie wiedzą, w jaki sposób poradzić sobie ze spadkiem energii czy złym humorem i chętnie dzielą się pomysłami, które wypisali i wymalowali na plakatach w czasie zajęć świetlicowych:
1.Wyśpij się!
Brak odpowiedniej ilości snu powoduje , że jesteśmy nie tylko zmęczeni, ale i rozdrażnieni, zestresowani i trudno nam się skoncentrować.
2. Dobre śniadanie to dobry początek dnia!
Przygotuj sobie ulubione danie na śniadanie. Polecamy naleśniki, racuchy, tosty, kanapeczki, może pizza? Czemu nie?
3. Znajdź chwilę na serial lub dobrą książkę.
4. Zrelaksuj się.
Pomyśl o czymś fajnym. Potrzebujesz się poruszać? Sport odpręża i odstresowuje, idź na spacer, wybierz się na lodowisko lub potańcz we własnym pokoju, poszalej, poskacz, pośpiewaj, poczuj endorfiny!
5.Spotkaj się z przyjaciółmi.
Zaproś najbliższych na smaczny deser i dobrą herbatę. Spotkanie z przyjaciółmi można połączyć z wcześniejszymi wskazówkami. Wspólne gotowanie, czy pieczenie do tego mnóstwo śmiechu, dobrej muzyki, albo wspólny seans lub spacer!
